精子质量不好能生育吗？精子是男性孕育功能的重要组成部分，精子的质量好坏对于女性能否正常怀孕也是一大重要因素。一些男性朋友的精子质量不好，认为没什么大事，其实是错误的想法。下面就为大家来讲解一下男性精子质量不好还能不能生育的问题。
怎样可以看出男性精子质量差呢？
南阳不孕不育症医院男科专家表示，对于男性精子质量问题，一般需要在正规医院做精子质量检验，根据其中的数值可判断出男性的精子质量是否处在正常值。判断男性精子质量差的标准主要有以下几方面：
1、存活率：射精后1小时内检查，活精子<50。
2、精子形态：正常形态的精子<50%，可造成不育。
3、活动力：50%以上属于a与b级 （按照精液质量的优劣依次为a.b，c，d），即：精子中呈直线迅速向前运动者≥50%。
4、精子计数：一般以每毫升精液中的精子数表示。正常计数≥20×106/ml，低于此值为精子过少；如精子计数大于250×106/ml为精子过多，因其活动力受影响也可导致不育。>>>点击咨询详情
丈夫精子质量差，妻子能受孕吗？
南阳不孕不育症医院男科专家解答：精子质量差确实会影响女性受孕。
妻子想要怀孕，丈夫一定要有健康的精子，健康的精卵结合后，在子宫内着床，吸收营养、发育成长。而男性精子质量差，会导致无法与卵子结合，导致不孕的发生，或者是怀孕后易发生流产，严重影响男性生育。
怎样提高男性精子质量呢？
1、坚持锻炼
俗话说“生命在于运动”，坚持锻炼身体增强男性体质，虚弱以及肥胖的体质都会影响精子的质量，所以男性应坚持锻炼，不过要避免消耗剧烈的体育运动，否则可能适得其反。
2、杜绝药物
男性长期服药就像吸食毒品，对药物产生依赖性，并且长时间用药会降低精子的活跃度，严重着造成染色体异常或精子畸形。
3、远离烟酒
我们都知道吸烟有害健康，其次也危害精子，吸烟不仅对自身有危害，妻子长期的被动吸烟也会对其造成影响。有关研究表明，70%精子异常患者是在饮酒过后，所以男性在计划要宝宝之前，提前半年减少烟酒。
4、避免局部高温
男性要避免长期的蒸浴、桑拿等，这样会导致身体局部温度过高，损害精子。其次还有喜欢看电影玩电脑把笔记本放在腿上的朋友也要注意。
5、避免细菌感染
男性要“洁身自好”，避免不洁性生活，避免不洁的生活习惯，要养成良好的生活习惯。如果生殖部位发生养生，应及时到正规医院检查就诊。
6、饮食注意
避免长期饮食刺激辛辣的食物，精子的生成需要多种维生素、锌、钙、蛋白质等，如果男性饮食不合理会造成精子的先天不足，所以男性要合理膳食均衡营养，尤其是丰富的新鲜蔬果、蛋类、肉类、鱼类等，对加强精子有很大好处。
7、生活规律
现代社会中男性压力大，往往没有规律的作息，容易导致睡眠不足、易怒、疲劳、内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。所以男性应保持规律作息，经常保持身心放松。
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